Las plantas y flores no sólo decoran nuestro entorno, sino que también pueden ser de gran beneficio para nuestra salud física y mental. En nuestra vida diaria, estos seres vivos pueden ayudarnos a reducir el estrés, mejorar la calidad del aire y estimular la creatividad.
Un estudio realizado por la Universidad de Tecnología de Sydney demostró que tener plantas en nuestro hogar puede reducir el estrés y mejorar nuestro estado de ánimo. Además, las plantas pueden reducir la tensión arterial y mejorar la calidad del sueño al aumentar el nivel de oxígeno en el ambiente.
La calidad del aire también puede mejorarse gracias a las plantas. Algunas variedades, como la palmera de bambú, el helecho de Boston y el potus dorado, son capaces de absorber toxinas presentes en el aire, como el monóxido de carbono, el benceno y el formaldehído. Esto es especialmente importante en áreas urbanas donde la contaminación es alta.
Por último, tener plantas en nuestro entorno puede estimular la creatividad y productividad. Un estudio realizado por la Universidad de Exeter demostró que un ambiente de trabajo con plantas aumentó la productividad de los trabajadores en un 15%.
En conclusión, aprovechar los beneficios que las plantas y flores pueden ofrecer en nuestra vida diaria es una gran solución para mejorar nuestro bienestar físico y mental. Además, estos seres vivos nos ofrece un aire más saludable, reduce nuestro estrés, favorece la calidad del sueño y maximizan la creatividad en nuestro ambiente de trabajo.
Nota express publicada por MediaStar | Agencia de Medios.
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