Animales y su impacto en la salud mental: descubre la conexión entre ellos
La conexión entre los animales y nuestra salud mental ha sido objeto de estudio por muchos años. Sabemos que interactuar con animales puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Pero, ¿cómo exactamente afecta interactuar con animales a nuestra salud mental?
Un estudio realizado por la Asociación Estadounidense de Psicología encontró que las personas que interactúan con animales tienen niveles más bajos de cortisol, la hormona del estrés. También se demostró que los animales pueden aumentar los niveles de oxitocina, la hormona del amor y el afecto, lo cual puede ayudarnos a sentirnos más conectados y a reducir la sensación de soledad. Por otro lado, pasar tiempo con animales también puede ayudarnos a mejorar nuestra autoestima, ya que nos brinda una sensación de autoeficacia y responsabilidad al cuidar de ellos.
Además, los animales pueden ser útiles para aquellas personas que tienen problemas de salud mental, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Un estudio realizado por la Universidad de Purdue encontró que los perros entrenados para ayudar a las personas con TEPT redujeron significativamente los síntomas y mejoraron la calidad de vida de los pacientes.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todas las personas se sienten cómodas interactuando con animales, y algunas personas pueden incluso tener fobias. Es importante respetar los límites personales de cada uno.
En conclusión, la conexión entre los animales y nuestra salud mental es innegable. La interacción con animales puede ayudarnos a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, aumentar los niveles de oxitocina y mejorar nuestra autoestima. Además, los animales pueden ser útiles para aquellos que padecen problemas de salud mental, como el TEPT. Por lo tanto, es importante considerar la inclusión de animales en nuestra vida diaria para mejorar nuestra salud mental.
Nota express publicada por MediaStar | Agencia de Medios.
Aparece en periódicos digitales y domina los buscadores, Infórmate aquí.
- Cómo proteger y mantener nuestro patrimonio cultural para las futuras generaciones - 27 de mayo de 2023
- Aumento del Presupuesto: ¡La inversión más inteligente para el futuro! - 27 de mayo de 2023
- La revolución Crowdlending: ¡Invierte en tu futuro con la ayuda de la comunidad! - 27 de mayo de 2023
