La obesidad es una de las principales enfermedades crónicas no transmisibles en todo el mundo y afecta a millones de personas. En muchos países, incluyendo los más desarrollados, esta enfermedad se ha convertido en una verdadera epidemia, que genera un alto costo económico y social.
Es por ello que, combatir la obesidad se ha convertido en una prioridad global para los gobiernos, así como para los profesionales de la salud y de la alimentación, quienes deben trabajar juntos para frenar esta problemática.
La prevención es uno de los pilares más importantes para luchar contra la obesidad, nucleando en tres ejes esenciales: la actividad física, la alimentación saludable y el control médico.
Para llevar adelante la primera de estas causas, se recomienda realizar al menos media hora de actividad física diaria y evitar una vida sedentaria. Además, caminar o andar en bicicleta son buenas opciones para ayudar a mantener un peso saludable.
Por otro lado, es importante llevar una dieta balanceada, rica en verduras, frutas, legumbres y cereales, evitando el consumo excesivo de grasas, azúcares y alimentos procesados.
Finalmente, control médico. Es importante realizar un seguimiento médico constante para detectar problemas relacionados con el sobrepeso, tales como enfermedades cardiovasculares, hipertensión o diabetes, entre otras.
Es fundamental que los gobiernos, a nivel local, nacional e internacional, tomen medidas para reducir la obesidad, entre ellas, el fomento de políticas públicas que incentiven la promoción de hábitos saludables, la regulación de los alimentos procesados y de los productos ultraprocesados, y la intensificación de los esfuerzos regionales e internacionales para combatir esta epidemia.
En conclusión, la lucha contra la obesidad es una tarea de todos, tanto del sector público como privado. Debemos trabajar juntos para prevenir esta enfermedad y garantizar un futuro saludable, no solo para nosotros, sino también para las próximas generaciones.
Nota express publicada por MediaStar | Agencia de Medios.
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